건강 7

구충제 복용 시기, 언제가 가장 효과적일까? 봄·가을철 꼭 챙겨야 할 이유

사람들은 건강을 위해 정기적으로 건강검진을 받고 영양제를 챙겨 먹지만, 구충제 복용은 종종 간과되곤 합니다. 하지만 우리 몸 속 기생충은 증상이 없어도 서서히 건강에 악영향을 줄 수 있기 때문에, 정기적인 구충제 복용은 생각보다 중요합니다. 오늘은 구충제를 복용해야 하는 정확한 시기와 이유, 그리고 복용 시 주의사항까지 정리해드릴게요. 구충제, 왜 복용해야 할까?기생충 감염은 과거보다 줄었지만, 여전히 애완동물과의 접촉, 흙이나 오염된 물, 날고기 섭취 등을 통해 감염될 수 있습니다. 특히 어린이, 농촌 지역 거주자, 야외활동이 많은 사람은 더 주의가 필요하죠.기생충 감염은 피로, 식욕부진, 체중 감소, 복통 등 다양한 증상을 유발할 수 있으며, 무증상일 경우에도 장기적으로 면역력 저하를 일으킬 수 있습..

건강 2025.03.23

[성인 홍역 증상 총정리] 감기인 줄 알았다가 더 위험한 이유는?

홍역은 흔히 소아 질환으로 알려져 있지만, 성인에게도 감염될 수 있으며, 오히려 더 심각한 증상과 합병증을 유발할 수 있습니다. 백신을 맞지 않았거나, 면역이 약해진 성인은 홍역 바이러스에 노출될 경우 감염 위험이 크며 회복도 더디게 진행됩니다. 오늘은 성인에게 나타나는 홍역 증상과 그 특징, 주의해야 할 합병증까지 자세히 알아보겠습니다. 1. 성인 홍역, 왜 더 위험한가?성인의 경우 면역 체계가 소아보다 완성되어 있긴 하지만, 홍역 바이러스에 대한 면역력이 없거나 백신을 2차까지 접종하지 않은 경우, 감염 시 더 강한 반응과 심각한 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 1970~80년대 출생자 중 일부는 면역 공백 세대로, 예방접종 이력이 불완전한 경우가 있어 주의가 필요합니다. 2. 성인 홍역 초기 증상..

건강 2025.03.22

성인 홍역 예방접종과 해외여행 시 주의사항

홍역이란?홍역(Measles)은 전염성이 매우 강한 바이러스성 질환으로, 기침이나 재채기를 통한 공기 감염으로 쉽게 전파됩니다. 감염되면 발열, 발진, 기침, 콧물, 결막염 등의 증상이 나타나며, 심한 경우 폐렴, 중이염, 뇌염 등의 합병증을 유발할 수 있습니다. 특히 면역력이 약한 영유아나 면역 저하자의 경우 치명적일 수 있어 예방이 필수적입니다. 국내외 홍역 발생 현황최근 국내에서도 홍역 환자가 다시 증가하는 추세입니다. 2023년 국내 홍역 환자는 총 49명으로 집계되었으며, 2024년에는 현재까지 21명이 확진되었습니다. 특히 광주에서는 6년 만에 홍역 환자가 발생해 보건당국이 긴급 대책을 마련하고 있습니다.한편, 전 세계적으로도 홍역이 급격히 확산하고 있습니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 일..

건강 2025.03.20

안검내반(눈꺼풀속말림) 최신 치료와 보험 적용 및 수술 후 회복 가이드

1. 안검내반(눈꺼풀속말림)이란?안검내반(眼瞼內反, Entropion)은 눈꺼풀이 안쪽으로 말려 속눈썹이 눈을 자극하는 질환입니다. 주로 하안검(아래눈꺼풀)에서 발생하며, 심한 경우 각막에 지속적인 자극을 주어 눈물 흘림, 충혈, 통증, 심하면 각막 궤양까지 초래할 수 있습니다. 이 질환은 선천적 원인과 후천적 원인으로 나뉘며, 특히 노화로 인한 근육 약화가 주요 원인 중 하나로 꼽힙니다. 2. 안검내반의 최신 치료 방법과거에는 단순한 절개나 봉합을 이용한 수술이 주로 시행되었으나, 최근에는 더욱 정교하고 효과적인 치료법이 개발되고 있습니다. 최신 치료 방법은 다음과 같습니다. 1) 비수술적 치료보툴리눔 톡신(Botox) 주사: 눈꺼풀 근육을 일시적으로 이완시켜 안검내반을 개선하는 방법입니다. 효과는 3..

건강 2025.03.20

알부민의 효능과 부족 증상, 효과적인 보충 방법

1. 알부민이란?알부민(albumin)은 혈액 내에서 중요한 역할을 하는 단백질로, 간에서 생성됩니다. 혈장의 약 60%를 차지하며, 체내 수분 균형을 조절하고 영양소 및 호르몬을 운반하는 역할을 합니다. 특히 면역력 증진과 조직 회복에 기여하여 건강 유지에 필수적인 요소로 알려져 있습니다. 2. 알부민의 주요 효능 1) 체내 수분 균형 유지알부민은 혈관 내에서 삼투압을 조절하여 체액이 적절한 위치에 머물도록 돕습니다. 이 과정이 원활하지 않으면 부종이 발생할 수 있습니다. 2) 영양소 및 호르몬 운반혈액 속에서 다양한 영양소, 지방산, 호르몬 등을 운반하는 역할을 합니다. 이를 통해 체내 세포가 원활하게 기능할 수 있도록 지원합니다. 3) 면역력 강화 및 염증 반응 조절알부민은 항산화 작용을 하여 체내..

건강 2025.03.19

다이어트에도 좋은 파로 곡물, 영양 성분부터 효과까지

파로(Farro)는 최근 건강식과 다이어트 식단에서 주목받고 있는 곡물 중 하나입니다. 고대 곡물 중 하나로, 식이섬유와 단백질이 풍부해 체중 감량을 돕고 혈당 조절에도 유익합니다. 이번 글에서는 파로 곡물의 영양 성분, 건강 효과, 그리고 다이어트에 활용하는 방법까지 자세히 알아보겠습니다. 1. 파로 곡물이란?파로는 밀의 일종으로, 에머(Emmer), 엔키르(Einkorn), 그리고 스펠트(Spelt) 세 가지 종류로 나뉩니다. 일반적으로 "파로"라고 하면 에머를 지칭하는 경우가 많습니다. 씹는 맛이 고소하고 식감이 쫄깃해 샐러드, 수프, 리조또 등 다양한 요리에 활용됩니다.   2. 파로 곡물의 영양 성분파로는 영양가가 높은 곡물로 다음과 같은 주요 성분을 함유하고 있습니다.식이섬유: 100g당 약 ..

건강 2025.03.19

보건증 인터넷 발급 방법|온라인으로 쉽게 보건증 발급받기

많은 직종에서 필수로 요구하는 보건증(건강진단결과서)을 발급받으려면 예전에는 보건소를 직접 방문하는 번거로움이 있었습니다. 하지만 이제는 인터넷을 통해 손쉽게 발급받을 수 있게 되었습니다. 오늘은 2025년 최신 정보를 바탕으로 보건증 인터넷 발급 방법과 절차, 그리고 꼭 준비해야 할 준비물에 대해 상세히 안내해드리겠습니다. 1. 보건증이란 무엇인가요? 보건증이란 정확한 명칭은 '건강진단결과서'로, 식품 및 위생 관련 직종 종사자들이 반드시 지참해야 하는 법적 서류입니다. 음식점이나 카페 등 식품 관련 업소뿐 아니라 어린이집, 유치원과 같은 보육시설, 헬스장, 목욕탕 등 위생과 관련된 직군에서도 요구됩니다. 2. 인터넷 발급 시 준비물 보건증을 인터넷으로 발급받기 전 준비해야 할 사항은 다음과 같습니다...

건강 2025.03.18